![]() |
Ilustrasi bau mulut Foto: Thinkstock |
Bau mulut memang kerap menjadi permasalahan yang membuat setiap orang merasa tidak nyaman dan mengganggu, karena bisa menurunkan kepercayaan diri. Menurut Harvard Health Publishing, bau mulut sendiri bisa berasal dari dalam maupun luar mulut. Penyebab paling umum adalah karena adanya bakteri di area gigi dan juga lidah.
Meski puasa seharian, bukan berarti Anda tidak bisa mencegah datangnya bau mulut. Untuk itu, kumparanWOMAN rangkum beberapa cara mencegah datangnya bau mulut saat puasa. Simak cara-caranya seperti yang dikutip dari Healthline, berikut ini.
1. Rajin menggosok gigi
![]() |
Ilustrasi perempuan sedang sikat gigi. Foto: Shutter Stock |
2. Membersihkan lidah
Selain menggosok gigi, Anda juga disarankan untuk membersihkan lidah secara rutin. Alasannya, karena lidah sendiri menjadi tempat bersarangnya bakteri, sehingga menyebabkan bau mulut. Karena itulah, saat puasa anda disarankan rutin menggunakan pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri. Bila dalam keadaan darurat, cobalah gunakan sendok bersih sebagai gantinya.
3. Minum banyak air putih
![]() |
air putih Foto: shutterstock |
4. Hindari makanan beraroma tajam
![]() |
Ilustrasi Bawang Bombay Foto: Shutterstock/NUM LPPHOTO |
5. Berkumur dengan air garam
![]() |
Ilustrasi kumur dengan air garam. Foto: Thinkstockphotos |
Sumber : Kumparan